Benvenuto nel nostro sito, quì potrai trovare notizie che riguardano l'atletica leggera, avvisi per chi vuole venire a provare questo magnifico sport e anche per chi gia lo pratica ^_^

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Per tutti coloro che vorranno avvicinarsi al mondo dell'atletica ci saranno tre giorni di prove gratuite

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cos'è l'atletica leggera 

L'Atletica Leggera è uno sport olimpico costituito da svariate discipline, che originano
però da 3 movimenti fondamentali per l'uomo: correre, saltare e lanciare.
L' Atletica olimpica è costituita da 27 gare suddivise in 5 discipline
principali: le corse, la marcia, i salti, i lanci e le prove multiple. Quasi tutte si svolgono all'interno
della cosidetta pista di atletica, tranne la marcia e la maratona che si svolgono
su strada.

Per quanto riguarda le corse e la marcia oltre alle distanze olimpiche,
sono presenti moltissime altre distanze "non olimpiche".

Corse

La corsa è il gesto motorio che caratterizza ben 14 gare del programma
Olimpico dell'Atletica, che si svolgono quasi tutte sull'anello di pista, a
parte la maratona che avviene su strada.

Le gare di corsa possono suddividersi in 4 categorie:

Sprint: 100, 200 e 400 metri e le
staffette 4×100 e 4x400m;        
mezzofondo: 800, 1500, 3000 siepi, 5000 e 10000 metri;

Ostacoli: 100hs (F), 110hs e 400hs; 2000 siepi; 3000 siepi

Fondo: la maratona (42km).

Dal punto di vista tecnico, tattico e fisiologico, e anche psicologico,
ogni disciplina di corsa, per quanto il gesto di base sia lo stesso, è
estremamente diversa l'una dall'altra.

Marcia

La marcia altro non è che la camminata agonistica spinta alla massima velocità
possibile, senza infrangere la regola principale che obbliga a mantenere
sempre, allo sguardo dell'occhio umano, almeno un piede a contatto con il
terreno e l'arto di appoggio completamente esteso. In caso contrario si
dovrebbe parlare di corsa.
Le gare olimpiche di marcia sono di 20km e 50km per gli uomini e di 20km per le
donne, si svolgono su strada, a parte il finale (circa 100m) che viene svolto
sulla pista di atletica.

 Salti

I salti si svolgono sulle cosi dette "pedane", all'interno dell'anello di
400m della pista di atletica.
Si dividono in 2 categorie:

Salti in estensione, dove l'obiettivo è saltare il più
lontano possibile

il salto in lungo

il salto triplo

Salti in elevazione, dove l'obiettivo è saltare più alto
possibile, superando un'asticella posta ad un'altezza via via più alta durante
la competizione:

salto in alto

il salto con l'asta

In queste 4 gare gli atleti utilizzano le loro doti di velocità, potenza e "leggerezza".

 Lanci

Anche i lanci, come i salti, si svolgono su delle "pedane", ed ogni
tipologia di lancio ne possiede una specifica ad esso. In queste gare
l'obiettivo è lanciare un attrezzo il più lontano possibile, restando con il
proprio corpo all'interno della pedana di lancio.
I lanci si dividono in 4 tipologie a seconda del tipo di attrezzo:

Getto del peso;

Lancio del disco;

Tiro del giavellotto;
Lancio del martello.

Queste gare sono la più grande espressione di potenza dell'atleta tra le
gare di atletica leggera.

 Prove multiple

Le prove multiple sono un insieme di gare olimpiche che vengono svolte da
uno stesso atleta in successione, in 2 giornate.
Si dividono in:

Decathlon, per gli uomini, una successione di 10 gare diverse.

Eptathlon, per le donne, una successione di 8 gare diverse


articolo trovato su "il coach"